姿勢改善では、

姿勢をよくしたいけどいつまでも変わらない。

それは、気合を入れすぎるからです。

姿勢を維持する筋肉はインナーマッスルといって、持久力の筋肉。

気合を入れていい姿勢を作ると、アウターマッスルという筋肉が働いてしまいます。

いい姿勢を、なんとなーーーく作って、あとは気が付いたときに、なんとなーーーく、

作り直す、そんな緩さで、

インナーマッスルが働き、強くなってくれます。