忙しいあなたに贈るブログ

忙しいなら毎日1分でダイエットするしかないです。

食事と筋トレのうち、筋トレ。

あなたが右利きなら、足も右効きです。

足が右利きなら、左のお尻と左のももうらが（筋トレ習慣がない人は）、一番落ちやすいです。

お尻は人体で一番体積が大きく、

もも裏も4つの筋肉を総合するととても大きいのに、

働いていないから、痩せない。

がンばっているのに、痩せない。

1日1分筋トレするなら、左のお尻と左のもも裏に特化しましょう。

その準備として、右のちょうよう筋という筋肉を働かせる必要がありますが、

これは近くのトレーナーに聞くといいでしょう。

以上、多忙な毎日で最も効率的に消費カロリーを増やすなら、でした。