こんにちは。
トレーナーの増山貴浩です。
あなたは、このような格言を聞いたことがありますか？
「飛行機に乗っていて、酸素マスクが下りてきたら、周りの人を助ける前にまずは自分につけろ」
、、いかがでしょうか？
あなたも今までの人生で、なんとなく心当たりがありませんか？
そうです。
あなた自身が健康を害した時、
家族や知人やお医者さまや職場の人、たくさんの人に迷惑をかけてしまった、そういう経験。
もしも、あなたが誰かのために頑張りたいのなら、あるいは、誰かの将来のために備えたいのなら、
まずは自分をちゃんとすることです。
現代社会に生きていると、人は年を重ねるごとに筋肉が落ちていきます。
60歳になると、20歳の時の半分まで落ちる、と言われています。
筋トレをしないことで、転倒やメタボ、健康診断の結果の悪化、
病気、けが、、、と、芋づる式に毎日の生活に支障が出る状況となってしまいます。
つまるところ、
これらの大元の原因は、「筋トレ不足による筋量低下」、です。
悪循環に入る前に、
「正しいフォームと正しい知識で」、筋トレを行いましょう。
まずは自分をちゃんとしたい！
そんなあなたのチャレンジを、
僕は全力で支えると誓います。
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