最近になって、骨盤が左右別々に動く、ということがわかってきました。
仙骨と腸骨の間が、2ミリくらい動くらしいです。
ちなみに最大でも３ミリくらいが限界でそれ以上は動かせません。
骨盤を立てるとか、寝かせるとか、耳にしたことがあるかもしれませんが、
２ミリ前後でしかないのに、そんなに重要なの？と思うかもしれません。
ですが、骨盤で2ミリの違いだと、足先では1.5センチ前後のずれとなります。
右だけ１．５センチ高いヒールを履いて、階段を上り下りするところを想像してみてください。
疲れそうですよね。。。
ということで姿勢がすごく大事です。
気が付いた時でいいので、丸まった腰をまっすぐにしましょう。１０秒だけでも効果的です。
（専門の方へ；仙腸関節や股関節の可動域を分けていない、等々や、それに付随する～、や、
各関節の前傾後傾内旋外旋屈曲伸展、各筋肉の、、、、等々を細かく言わずに、
あえて一般の方にわかっていただけるように作文しています。）
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