リアルボディ八幡
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☆ はじめに ・筋トレを除いたすべての健康法は、「悪化を遅らせるか、悪化を防ぐ」ことしかできない ・筋トレは唯…
右手が前になるつまり右肩も前になるので、 右の肺が広がりにくくなります。 胸のストレッチをするなら、右を長めす…
牛乳はあまりお勧めしないです。 ではヨーグルトは？ 結論から言うと、OKです。 甘くなくても乳糖という糖質が入…
自分で実験してるとよくわかるのですが、 昨日は食べ過ぎたと思って昨日食べたものをすべてAiにかけると、 実はそ…
最近になって、骨盤が左右別々に動く、ということがわかってきました。 仙骨と腸骨の間が、2ミリくらい動くらしいで…
ヨガでは片方の鼻だけでやる呼吸法があります。 わたくしも毎朝、鼻うがいをします。 必ず、どっちかが、鼻うがいの…
いつもありがとうございます。 下半身には大きな関節が3つあって、 股関節 ひざの関節 そして足首の関節 この3…
昨日ご体験のお客様が、 エステとかマッサージ行くけど、 気持ちいいだけ。 とおっしゃっていました。 まさに、と…
忙しいなら毎日1分でダイエットするしかないです。 食事と筋トレのうち、筋トレ。 あなたが右利きなら、足も右効き…
人の消費カロリーの60％以上が、基礎代謝。 のこりが活動代謝と食事による熱です。 ウォーキングなどはこのうちの…
